التفاؤل وأثره علي حياة الفرد.

 أثر التفاؤل في حياتنا النفسية والصحية.

سالم عوض

التفائل وأثره علي حياتنا النفسية والصحية

المتفائل يأخذ من تفائله نقطة إنطلاق نحو مستقبل أفضل،ونجاح أكبر.

التفائل يلعب دورآ كبيرآ في حياتنا النفسية وعلاقتنا بالآخرين،وفيما نقوم به من خطط مستقبلية قريبة أو بعيدة المدي، ولا نبالغ إذا قلنا أن جميع الأنشطة الإيجابية سواء كانت فكرية أو عاطفية أو عملية ترتبط بشكل مباشر بما يدور في نفوسنا من تفاؤل، وما في خلدنا من أفكار وما يشيع في قلوبنا من مشاعر. 

يعرف التفاؤل بأنه الإقبال علي الحياة بإيجابية والإعتقاد بإمكانية تحقيق الرغبات والتطلعات والآمال، وتوقع حدوث الأشياء الجيدة، كما يعتقد المتفائل أن المستقبل يخبئ له النتائج الجيدة والمرجوة. 

إن تدريب الأفراد علي إكتساب الصفات المرتبطة بالتفاؤل تحررهم من البقاء في براثن الفشل، وتمكنهم من الشعور بالطاقة والحماس للأداء القادم، فيزيد التفاؤل من فهمهم  لعملية التغيير والنمو الإيجابي في الحياة. 

دائما يميل الشخص الناجح الي التفاؤل، ويكون عنصرآ أساسيا في شخصيته وفي حياته فهو يفكر في النجاح دائما، وفي التقدم ويميل إلي الثقة بالنفس ويثق بكل ما يفعلة، كما أن تفاؤله يعد منبع نشاطه وقوته، وعلي عكسه يكون الشخص الضعيف الذي يسيطر عليه الإحباطات فتجعله غير قادر علي النمو الإنفعالي، وتعيق تقدمه وتطوره في هذه الحياه. 

إن التوقعات المستقبلية بعيدة المدي لخبرات الفشل والنجاح المفترضة في المواقف الإجتماعية والأكاديمية ترتبط بشكل أو بآخر بالتفاؤل والتشاؤم، فالشخص الذي يرتبط جوهريا بالتقدير المنخفض للذات سيؤول إلي التشاؤم واليأس في تحمل عبء الندم عند الفشل، وعليه فإن علماء النفس ينظرون للتفاؤل والتشاؤم بوصفهما خلفية عامة تحيط بالحالة النفسية العامة للفرد وتؤثر علي سلوكة وتوقعاته بالنسبة للحاضر والمستقبل. 

أثر التفاؤل علي حياتنا الصحية 

أكدت البحوث النفسية أن التفاؤل والمزاج الإيجابي أمران أساسيان لصحة الجسم ويسرعا من الشفاء في حال المرض، بعكس التشاؤم الذي يرتبط بفقدان الأمل والغضب والعداء ويتسبب في مشكلات صحية كتيرة منها تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسرطان كما يؤدي إلي إنخفاض كل من : مستوي الصحة، والعمر المتوقع، وارتفاع معدل الوفاة، وبطء الشفاء بعد العمليات الجراحية، كما أن كفاءة جهاز المناعة تزداد عند المتفائلين مقارنة بالمتشائمين، حيث يقوم التفاؤل بدور وقائي هام ينشط عندما يواجه الفرد صعوبات الحياة.

المتفائلون يتميزون بأنهم أقل قلقآ وأكثر قدرة علي تحمل الشدائد، وأكثر ثقة وقدرة علي إتخاذ القرار، وأكثر إبداعآ ولقد أظهرت الدراسات وجود علاقة إيجابية مرتفعة بين النظرة التفاؤلية والسعادة، وأن التفاؤل يرتبط إيجابيآ بالسيطرة علي الضغوط. ومواجهتها وحل المشكلات بنجاح، وضبط النفس وتقدير الذات والتوافق، والصحة الجسمية والنفسية، والعادات الغذائية الصحية، عكس المتشائم الذي يعاني من القلق والتوتر والضيق النفسي وإنخفاض الثقة وعدم القدرة علي إتخاذ القرار، وتدني المستوي، كما يرتبط التشاؤم بالإكتئاب واليأس، والوسواس القهري والعصبية، وهبوط الروح المعنوية، والشعور بالحزن. 

توجد عوامل محددة لدرجة لدرجة تفاؤل الفرد وتشاؤمه منها: العوامل البيولوجية التي تشمل المحددات الوراثية والاستعدادات الموروثة، والعوامل البيئية حيث يلعب الوسط الإجتماعي والثقافي الذي يعيش فيه الفرد دورا هاما في درجة تفاؤله أو تشاؤمه، كما أن للمواقف الإجتماعية المفاجئة أيضا دور في ذلك؛ فالفرد الذي يصادف في حياته بعض المواقف العصبية والمحبطة والمفاجئة يميل إلي التشاؤم، كما أن التعرض للضغوط النفسية والمواقف الصادمة والأمراض الجسمية قد يكون له أثر بالغ علي حالة الفرد النفسية وتوقعاته ونظرته للمستقبل والتي قد يشوبها التشاؤم وفقدان الأمل. 

إن لأساليب التنشئة الأسرية دورا هامآ في نمو الأبناء، فكلما كانت عملية التنشئة إيجابية وتشعر الطفل بأهميته وقيمتة وإحترامه وتقديرة وبأنه مرغوب فيه كلما كان الطفل أكثر توافقآ وتفائلآ، فألأسرة التي يسودها السلام والاستقرار تعكس جوآ يسوده الحب والتفاؤل، بينما ينعكس جو الأسرة التي يسودها التوتر وعدم الإستقرار والمشاحنات والخلافات والتفكك سلبآ علي الأطفال ونظرتهم للحياة والتي قد تتسم بالتشاؤم. 

دعا الإسلام إلي التفاؤل ونهي عن التشاؤم، فالتشاؤم سوء ظن بالله تعالي بغير سبب محقق، والتفاؤل حسن الظن بالله تعالي، والمؤمن مأمور بحسن الظن بالله تعالي علي كل حال.

Salem shahat awad